Tangkal Bosan Selama PSBB dengan Zumba, Intip 6 Tips Ini Biar Olahragamu Makin Asik Meski Dirumah Aja

GridPop.ID - Zumba merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak peminat.

Gerakan senam Zumbasendiri dirancang untuk dilakukan berulang dengan menggerakkan sebagian besar otot tubuh sehigga melancarkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

Tak hanya itu, Zumba juga memiliki banyak manfaat lain.

Baca Juga: Punya Menantu Konglomerat Tajir Melintir, Ayah Maia Estianty Girang Bukan Main Hingga Singgung Masa Lalu Mantan Istri Ahmad Dhani: Dari Dulu Saja Dijodohkan!

Dengan Zumba, kita bisa membakar kelebihan kalori, bahkan melakukan Zumba selama satu jam bisa membakar sekitar 450 kalori.

Zumba juga membuat pikiran kita lebih tajam, karena rangkaian gerakannya membuat kita harus mengingat taap demi tahap.

Selain itu, Zumba juga bisa meningkatkan stamina tubuh, massa otot, dan kepadatan tulang.

Zumba juga telah dirancang sehingga mudah dipraktikkan oleh berbagai usia sehingga bisa diikuti oleh siapapun.

Baca Juga: Tak Terapkan Lockdown hingga Dipuji WHO sebagai Negara Terbaik Atasi Penyebaran Covid-19, Korea Selatan Alami Lonjakan Pasien Corona usai 7 Pekan Terapkan New Normal!

Meskipun demikian, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan sebelum memulai Zumba, terutama bila kita baru pertama kali melakukannya.

Pertama, sebaiknya kita konsultasi terlebih dahulu ke dokter apalagi bila kita memiliki penyakit tertentu.

Bila sedang hamil, olahraga ini tak disarankan untuk diikuti karena banyak melibatkan gerka melompat dan dalam ritme cepat.

Baca Juga: Bikin Syok, Tak Cuma Sebarkan Video Syur Mirip Syahrini, Pelaku Juga Terima Kucuran Dana dari Oknum-oknum Nakal Disekitar Incess, Aisyahrani Geram: Ini Konspirasi!

Kedua, sebaiknya ikuti kelas Zumba dengan instruktur yang telah bersertifikasi atau berpengalaman.

Ketiga, ikut kelas Zumba khusus pemula sehingga kita bisa menyesuaikan ritmenya.

Saat ini, banyak kelas Zumba yang bisa kita ikuti.

Tak perlu khawatir, karena di masa pandemi covid-19 seperti sekarang kita bisa mengikuti kelas Zumba online, seperti yang diadakan oleh NOVA, Majalah BOBO, dan Gridhealth.id.

Baca Juga: Viral, Wanita Ini Nekat Lepas Celana Dalam di Kantor Pos dan Disaksikan Banyak Orang untuk Dijadikan Masker Anti Corona, Gunakan Alibi Merasa Kesal Ditegur Petugas karena Tak Kenakan Masker!

Kelas online Zumba Ibu dan Anak ini akan diadakan pada Sabtu, 30 Mei 2020 pukul 15.30-16.30 WIB.

Cukup dengan Rp35.000 saja untuk setiap pasang ibu dan anak, kita bisa berolahraga dengan happy sekaligus membakar kalori.

Selain bisa membuat tubuh bugar dan membangun hubungan personal dan emosional dengan anak, Sahabat NOVA juga berkesempatan untuk mendapatkan doorprize 5 voucher Indomaret senilai @ Rp 100.000 dan GRAND PRIZE 1 Tas Find Kapoor senilai Rp 2.500.000 dari Irresistible Bazzar!

Untuk info pendaftaran hubungi: Miftah – 085251267744 dan registrasi di: bit.ly/zumbagridnetwork.

Baca Juga: Harganya Murah hingga Jadi Makanan Favorit Banyak Orang, Sering Mengkonsumsi Tahu Bisa Sebabkan 5 Hal Mengerikan Ini Pada Tubuh!

Baca Juga: Tak Terima Istrinya Dibanding-bandingkan dengan Veronica Tan, Ahok Tiba-tiba Berikan Jawaban Menohok dan Sebut Sang Mantan Istri Penipu yang Ulung: Pintar Acting!

Keempat, pastikan untuk melakukan pemanasan sebelum Zumba dan pendinginan sesudah Zumba.

Kelima, kenakan sepatu serta pakaian yang nyaman untuk bergerak.

Keenam, selalu minum air terutama ketika jeda untuk menghindari dehidrasi.

Baca Juga: Klaim Dirinya Diperlihatkan Neraka Selama Koma karena Terkena Covid-19, Drummer Band Dunia Ini Bagikan Cerita Perjalanan Spiritualnya hingga Beri Peringatan Soal Wabah Corona, Apa Itu?

Nah, selamat mengikuti Zumba!

Jangan lupa juga untuk daftar kelas Zumba Ibu dan Anak, ya!

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)