GridPop.ID - Masker merupakan salah satu alat pencegahan paling sederhana terhadap pencegahan virus corona.
Namun penggunaan masker tidak dianjurkan saat sedang melakukan olahraga.
Hal ini pun telah ditetapkan oleh WHO melihat kondisi pandemi corona yang masih mewabah di dunia.
Sebelumnya dikatakan pada saat berolahraga pun kita harus tetap menggunakan masker.
Menurut dr Michael Triangto, SpKO, dokter spesialis kedokteran olahraga sekaligus Direktur Slim&Health Sports Center Jakarta, penggunaan masker hanya diperbolehkan saat seseorang menjalani olahraga ringan.
Itu pun dengan pemilihan maskernya yang tepat, seperti berbahan kain yang tidak terlalu rapat atau bisa juga menggunakan masker bedah sehingga pada saat berolahraga tidak mengganggu pernapasan.
"Berolahraga yang sehat cukup dengan intensitas ringan sampai dengan sedang sehingga penggunaan masker tidak akan mempersulit sistem pernafasan dan tidak akan menimbulkan gangguan kesehatan terlebih lagi sehingga menyebabkan kematian," TUTUR dr Michael.
Namun, penggunaan masker pada saat berolahraga nyatanya menuai pro dan kontra, sama seperti halnya saat mengendarai sepeda sebagai salah satu jenis dari olahraga.
Ketua Gerakan Bike to Work, Poetoet Soedarjanto, seperti dikutip dari Kompas.id (4/6/2020), menjelaskan kita wajib memakai perlengkapan sepeda yang bisa mencegah paparan droplet.
Perlengkapan tersebut di antaranya masker, pakaian berlengan panjang, sarung tangan, kacamata, dan penutup kepala.
Sementara itu, beberapa waktu lalu, Gubernur Anies Baswedan justru terlihat mengendarai sepeda tanpa memakai masker.
Namun, dia tampak menggunakan pelindung wajah atau face shield.
Aksi Anies pun menuai protes dari berbagai kalangan, tak terkecuali seorang politis.
Anies dianggap tidak memberikan contoh yang baik kepada masyarakat karena tidak memakai masker.
Lantas, bagaimana sebaiknya penggunaan masker saat berolahraga?
Rupanya, baru-baru ini World Health Organization (WHO) mengeluarkan pedoman baru terkait penggunaan masker selama berolahraga.
Berikut bunyi dari pedoman tersebut yang dikutip dari akun resmi Instagram WHO:
"People should NOT wear masks when exercising as mask may reduce the ability to breath comfortably".
Yang berarti bahwa; orang-orang sebaiknya tidak pakai masker saat olahraga karena bisa mengurangi kemampuan dan kenyamanan bernapas.
Tak hanya itu, menurut WHO, keringat juga bisa membuat masker lebih cepat basah sehingga bernapas jadi semakin sulit dan bisa meningkatkan pertumbuhan mikroorganisme.
Namun WHO mengingatkan, bahwa saat berolahraga kita harus tetap jaga jarak minimal satu meter dengan orang lain.
Dengan demikian, saat ini telah ditetapkan bahwa penggunaan masker tidaklah dianjurkan selama berolahraga.
GridPop.ID (*)