4 Kebiasaan Sehat Ini Bisa Perpanjang Umur Hingga 10 Tahun, Mulai dari Pola Makanan hingga Tidak Merokok

3. Mempertahankan berat badan seimbang

Diet dan olahraga akan membantu mempertahankan berat badan yang sehat.

Obesitas dikaitkan dengan kondisi kronis termasuk diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular dan kanker dan semua hal yang bisa mempersingkat hidup kita.

Baca Juga: Nggak Masuk Akal, Cuma di Timor Leste Pendidikan bak Kutukan, Pemuda Bumi Lorosae Terjebak dalam 2 Pilihan: Nganggur atau Jadi Migran

4. Tidak merokok

Selain membuat kanker paru-paru, merokok bisa menyebabkan masalah pada jantung, stroke, dan kanker mulut serta tenggorokan.

Cara terbaik adalah jangan merokok sama sekali dan jika ingin umur yang panjang maka berhenti merokok sesegera mungkin.

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di NOVA dengan judul "Yuk Terapkan 4 Kebiasaan Ini agar Hidup Tetap Sehat hingga Usia Tua"