GridPop.ID - Jahe menjadi salah satu tanaman tradisional di Indonesia.Jahe juga dikenal sebagai salah satu rempah yang memiliki banyak manfaat.Salah satunya, jahe juga terkenal dengan khasiatnya dalam menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut.
Baca Juga: Resmi Tunangan Namun Ririn Ekawati Justru Akui Jawaban dari Penantian Panjangnya Bukanlah Ibnu Jamil, Begini Respon Sang Calon SuamiMenurut praktik kuno Ayurveda, makan dan minum jahe dan olahannya dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil, berbagai penelitian telah menguatkan hal ini.Dalam Journal of the Science and Food of Agriculture pada tahun 2014, para peneliti menemukan bahwa tikus dengan berat badan berlebih yang diberi jaheol (senyawa yang ditemukan dalam jahe) berat badannya langsung turun setelah mendapatkan suplementasi jahe selama 30 hari.Bahkan tikus percobaan tersebut juga menunjukkan perbaikan kadar gula darah dan kadar leptin. Leptin adalah senyawa yang berperan dalam merasa kenyang dan puas setelah makan dan saya sudah membahas dengan seksama pentingnya leptin untuk menurunkan berat badan.
Para peneliti menyimpulkan bahwa suplementasi jahe menekan obesitas yang disebabkan oleh diet tinggi lemak dan ini bisa menjadi terapi yang kuat dan menjanjikan untuk pengobatan obesitas dan komplikasinya.Selain itu, jahe juga bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol darah serta menaikkan kadar kolesterol "baik" (HDL).Dengan konsumsi jahe dan olahannya, tubuh akan merasa kenyang lebih lama, juga membantu pencernaan dengan baik, sehingga itu berujung pada penurunan berat badan yang signifikan.
Baca Juga: Sudah Direstui Seatero Negeri Melenggang ke Pelaminan Bareng Afgan, Rossa Justru Ungkap Fakta Mengejutkan, Sebut Miliki Kekasih Lebih dari SatuHal penting lain yang tak kalah mengagumkan dari jahe yaitu manfaatnya dalam memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak.Efek thermal adalah, kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengolahnya menjadi energi.Pada dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.Catat, konsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal setara dengan olahraga selama dua jam.
Minum air jahe, dapat menjaga agar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak.Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, dapat memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.Cara Membuat Ramuan Jahe untuk Menurunkan Berat Badan pun mudah.
Baca Juga: Sempat Kucing-kucingan dari Media, Pevita Pearce Kepergok Sudah Berani Unggah Foto Bareng Mantan Maudy Ayunda, Resmi Go Public?- 2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada. Bakar sebentar.- Teh hijau atau teh hitam celup.- Gula merah secukupnya.- Lemon, iris.Cara Membuat:Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, tambahkan juga irisan lemon, dan beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat.
Baca Juga: Mentang-mentang Tiket Bulan Madunya Dibayari Sultan Andara, Sule Boyong Rombongan Sampai 29 Orang, Suami Nagita Slavina: Oke Nggak Apa-apaGridPop.ID (*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Diet Jahe Bisa Turunkan Berat Badan 2-4 Kilogram Seminggu, Bagaimana Caranya?