Merujuk artikel terbitan Kompas.com, diungkpakan osteoporosis adalah enyakit pengeroposan tulang yang ditandai rendahnya massa tulang dan hilangnya jaringan tulang.
Penyakit ini membuat tulang penderitanya menjadi rapuh dan mudah patah saat terjatuh atau mengalami benturan kecil.
Umumnya, tulang manusia yang sehat saat dilihat di bawah mikroskop terlihat seperti sarang lebah.
Osteoporosis disebabkan karena terjadii pengurangan jaringan tulang di tubuh manusia seiring bertambahnya usia.
Namun, beberapa orang kehilangan jaringan tulang lebih cepat dari biasanya. Jaringan tulang wanita akan berkurang drastis dalam beberapa tahun pertama setelah menopause.
Penyebab osteoporosis lainnya dikarenakan efek minum obat steroid dosis tingggi, peradangan, gangguan hormon, miliki riwayat keluarga osteoporosis, bulimia, tidak berolahraga secara teratur, punya kebiasaan minum minuman keras dan merokok.
Ada beberapa cara menjaga kesehatan tulang sekaligus menghindari osteoporosis, antara lain:
1. Olahraga secara teratur
2. Rajin makan asupan kaya kalsium
3. Mencukupi kebutuhan vitamin D setiap hari
4. Berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol
GridPop.ID (*)