Penelitian menunjukkan bahwa alpukat juga dapat membantu menurunkan kolesterol "jahat", trigliserida, dan tekanan darah.
3. Menyehatkan otak
Alpukat memberi dosis vitamin E, yang dapat membantu melindungi dari penyakit alzheimer dan memperlambat penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Alpukat dan Nanas Mampu Atasi Nyeri Saat Menstruasi, Begini Cara Kerjanya
Bukan hanya kelima hal di atas, buah alpukat juga bisa memperkuat tulang, menjaga gula darah, menyehatkan kulit, hingga mencegah kanker.
4. Memperbaiki suasana hati
Dalam secangkir irisan alpukat, kamu akan mendapatkan sekitar 118 mikrogram folat, yang hampir sepertiga dari kebutuhan orang dewasa setiap hari.
Orang yang tidak mendapatkan cukup vitamin B ini, bisa lebih rentan terhadap depresi dan cenderung tidak merespons antidepresan dengan baik.
GridPop.ID (*)