Pasalnya, dalam meningkatkan imun, nutrisi serta hidrasi amat berperan penting.
Namun ada hal mengejutkan yang dirilis WHO tentang makanan yang wajib dihindari demi menjaga kesehatan tubuh.
Madu menjadi salah satunya lantaran porsinya yakni sebagai sumber gula.
Tak hanya itu, ada juga sirup jagung, susu, gula aren, dan gula tebu yang tak disarankan oleh WHO.
Bukan tanpa alasan, tambahan gula pada makanan akan memberikan kalori ekstra jika tanpa memberi tambahan nutrisi baik.
Alhasil risiko kesehatan berupa kenaikan berat badan hingga masalah gigi mulut dapat meningkat.
Tak hanya itu, makanan tinggi garam seperti makanan kemasan dan camilan juga dilarang oleh WHO.
Makanan utuh dan segar juga harus diusahakan dapat dikonsumsi sehingga nutrisi yang didapat lebih optimal.