Sulit fokus
Saat membuat keputusan dan melakukan penyelesaian masalah, biasanya akan terasa lebih sulit jika fokus terganggu. Ingatan juga biasanya akan ikut terdampak.
Perubahan mood
Mood akan mengalami perubahan parah dan merasa kesal sepanjang hari lantaran tidak beristirahat dengan cukup.
Berat badan naik
Hormon yang mengontrol rasa lapar dan kenyang juga terdampak saat tidur, maka dari itu jika ingin memiliki berat badan ideal dan sehat maka harus tidur yang cukup.
Apabila kekurangan tidur, maka tubuh akan mengalami kemungkinan pertambahan berat badan yang tinggi sehingga peluang menderita diabetes tipe dua bisa saja terjadi.
Sementara itu dilansir dari GridHealth.ID, kurang tidur dalam jangka waktu panjang akhirnya membuat tubuh menjadi mudah lelah dan tidakah baik.
Pasalnya kondisi ini rentan memicu munculnya penyakit kronis.
GridPop.ID (*)