Penderita Insomnia Nyesel Baru Tahu, Ternyata 5 Jenis Minuman Ini Bisa Cepat Timbulkan Ngantuk Jika Dikonsumsi 2 Jam Sebelum Tidur

GridPop.ID - Insomnia merupakan gangguan tidur yang membuat penderitanya tidak tidur dengan tenang atau bahkan tak bisa tidur.

Dilansir dari laman bastilepost, sebuah survei asing menunjukkan bahwa tingkat insomnia selama epidemi setinggi 23,87%.

1 dari 5 orang menderita insomnia, dan sebagian besar diderita oleh orang tua dan wanita.

Status tidur berkaitan erat dengan suasana hati dan sistem kekebalan.

Ahli gizi pun berbagi 4 cara untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga: Heboh Bau Busuk Tercium dari Dalam Rumah, Ibu dan Anak Ini Ditemukan Tak Benyawa dalam Kondisi Tak Disangka-sangka

PROMOTED CONTENT