Satu bungkus mi instan biasanya besar porsinya bervariasi, yaitu sekitar 75-90 gram.
Jumlah kalori sebungkus mi pun juga berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.
Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung:
- 460 kalori- 18,8 gram lemak- 9 gram protein- 66 gram karbohidrat
Sedangkan, jika secentong penuh nasi putih atau sekitar 100 gram, maka kandungannya:
- 175 kalori- 0,2 gram lemak- 40 gram karbohidrat
Jelas bahwa kandungan kalori mie instan saja sudah cukup besar.
Tak terbayang jika tetap memakan mie instan campur nasi maka apa dampaknya bagi tubuh selain kenyang.
Lebih baik mulai sekarang hentikan kebiasaan tersebut.
GridPop.ID (*)