5. Protein rendah lemak
Guna memenuhi kebutuhan protein tanpa memicu maag kambuh, lebih baik memilih protein rendah lemak.
Pilih ayam, ikan, dan hidangan laut lainnya.
Terapkan cara memasak dengan sedikit minyak untuk menjaganya tetap rendah lemak.
6. Putih telur
Putih telur juga merupakan sumber protein rendah lemak yang baik untuk lambung.
Kuning telur mengandung lemak yang cukup tinggi sehingga sebaiknya wajib untuk dindari.
7. Sumber lemak sehat
Sumber lemak sehat yang tidak memicu maag kambuh antara lain alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun dam dengan mengonsumsi makanan ini bisa memenuhi kebutuhan lemak harian tanpa memicu maag kambuh.
GridPop.ID (*)