Dalam situasi darurat kesehatan ini, sering kali nakes kelelahan karena tak ada waktu untuk beristirahat akibat pasien yang berdatangan terus-menerus.
Karenanya, tiap kali ada waktu senggang, sebisa mungkin nakes perlu mengistirahatkan diri dalam bentuk apapun.
Literasi Positif
Hoaks dan berita buruk menjadi salah satu faktor pemicu stres pada nakes.
Nakes perlu menyikapi hal ini dengan cara mengedepankan logika.
Hindari hoaks dan konten-konten berbau negatif di internet, serta perbanyak mengonsumsi konten positif yang bersifat menenangkan dan menghibur.
Ciptakan Iklim Kerja yang Suportif
Saling memberikan dukungan satu sama lain di antara rekan-rekan nakes akan memperkuat mental dalam menghadapi tekanan atau stressor dan kecemasan akibat pekerjaan yang berat di masa pandemi.
Melakukan refreshing kecil-kecilan bersama rekan-rekan nakes juga sangat dianjurkan.
Caranya sesimpel saling melemparkan guyonan, berkirim meme lucu, atau membuat konten TikTok bersama.
Jangan Ragu untuk Mendapat Bantuan dari Psikolog
Kini, sudah ada layanan konseling gratis untuk masyarakat dan nakes yang membutuhkan.
Nakes yang mengalami stres dan tekanan psikologis akibat pandemi juga dapat menghubungi hotline 119, pusat konseling rumah sakit, serta penyelia konseling gratis.
Dr. Hamidah mengungkapkan jika bertemu dan mencurahkan perasaan pada psikolog dapat membantu nakes untuk menangani stres dan mencegah trauma.
Masyarakat Harus Selalu Taat Prokes
Masyarakat juga dapat mengambil peran untuk membantu nakes dalam menanggulangi pandemi.
Caranya tak lain adalah dengan tetap menaati protokol kesehatan agar terhindar dari Covid-19.
Kelalaian masyarakat tak hanya merugikan diri sendiri, tapi juga menyebabkan beban kerja nakes bertambah dan memicu stres bagi para nakes.
GridPop.ID (*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul " Nakes Alami Burnout Selama Covid-19, Berikut 5 Tips Meringankan Stres untuk Nakes "