GridPop.ID - Insomnia merupakan gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur.
Gangguan ini bisa memberi dampak negatif bagi para penderitanya, salah satunya adalah tidak prima untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.
Tak hanya itu, insomnia juga berpengaruh pada kondisi psikis penderitanya.
Bagi mereka yang kurang tidur, cenderung merasa murung, mudah marah, cemas dan depresi.
Merujuk artikel terbitan Kompas.com, disebutkan ada banyak kondisi yang menjadi penyebab insomnia, baik secara mental maupun fisik.
Beberapa penyebab insomnia yang perlu diwaspadai adalah stres.
Stres pasca trauma bisa menyebabkan isomnia kronis yang lebih serius.
Selanjutnya ada waktu tidur yang tidak teratur.