Untuk memastikan sperma itu sehat atau tidak, pasangan harus menge-check ke Dokter agar tahu lebih pasti.
Disisi lain, untuk memperbaiki kualitas sperma, ada beberapa cara yang bisa suami lakukan, seperti diwartakan GridPop.ID pada 19 Oktober 2019, sebagai berikut:
1. Redakan Stres
Walau dokter belum tahu mengapa stres yang berlebihan bisa mengurangi hitungan sperma, tapi memperhatikan teknik-teknik meredakan stres seperti Biofeedback atau relaksasi otot progresif, bisa ada manfaatnya.
2. Tambahkan Asupan Vitamin C
Kekurangan Vitamin C bisa menyebabkan sperma jadi menggumpal.
Dan kasus ini sudah mencapai 16 persen di antara semua pria mandul.
Beberapa studi telah menunjukan bahwa suplemen Vitamin C setiap hari ternyata meningkatkan kesuburan di kalangan pria perokok.
Vitamin C adalah antioksidan yang buat membran sel jadi stabil dan sangat bermanfaat untuk sperma.