GridPop.ID - Kesuksesan program hamil dipengaruhi oleh berbagai macam faktor baik dari pihak perempuan maupun laki-laki.
Dan bagi seorang laki-laki, kualitas sperma menjadi modal utama yang sangat penting untuk bisa memiliki keturunan.
Jumlah sperma yang banyak bukan satu-satunya jaminan, karena bisa jadi ada banyak sperma yang lemah bahkan mandul.
Oleh karena itu, menjaga sperma tetap dalam kondisi baik dan prima adalah hal yang wajib.
Namun siapa sangka, ternyata ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar bisa merusak kualitas sperma.
Dilansir dari KlikDokter.com, kebiasaan seperti merokok dan mengonsumsi alkohol terbukti mempengaruhi proses pembentukan dan pematangan sperma.
Selain itu, kebiasaan memangku laptop dan memakai celana ketat juga bisa mempengaruhi kualitas sperma lantaran meningkatkan suhu di area kemaluan.
Selebihnya, faktor-faktor kesehatan lain seperti usia, kelebihan berat badan, adanya infeksi, hingga ditemukannya varikokel juga bisa memperburuk kualitas sperma seorang pria.
Untuk memastikan sperma itu sehat atau tidak, pasangan harus menge-check ke Dokter agar tahu lebih pasti.
Disisi lain, untuk memperbaiki kualitas sperma, ada beberapa cara yang bisa suami lakukan, seperti diwartakan GridPop.ID pada 19 Oktober 2019, sebagai berikut:
1. Redakan Stres
Walau dokter belum tahu mengapa stres yang berlebihan bisa mengurangi hitungan sperma, tapi memperhatikan teknik-teknik meredakan stres seperti Biofeedback atau relaksasi otot progresif, bisa ada manfaatnya.
2. Tambahkan Asupan Vitamin C
Kekurangan Vitamin C bisa menyebabkan sperma jadi menggumpal.
Dan kasus ini sudah mencapai 16 persen di antara semua pria mandul.
Beberapa studi telah menunjukan bahwa suplemen Vitamin C setiap hari ternyata meningkatkan kesuburan di kalangan pria perokok.
Vitamin C adalah antioksidan yang buat membran sel jadi stabil dan sangat bermanfaat untuk sperma.
3. Jangan Berolahraga berlebihan
Orang yang berolahraga berlebihan bisa mengurangi hitungan sperma mereka.
Hal ini dikarenakan suhu yang meningkat di sekitar Mr Happy selama kegiatan, sangat mengerahkan tenaga.
4. Pakai Celana Boxer
Walau mungkin tidak se-efektif yang diyakini oleh sebagian orang, mengganti celana dalam yang ketat, dengan boxer bisa menaikkan jumlah sperma sehat pada pria.
Karena celana dalam yang ketat, bisa membuat suhu di dalam "sana" menjadi meningkat, dan mematikan sperma sehat.
5. Turunkan Berat Badan
Jika kamu melihat suami kelebihan berat badan, tegur dia untuk mengurangi berat badannya.
Jaringan lemak yang ada, bisa membungkus Mr Happy, dan meningkatkan suhu di situ, dan menbunuh sperma di dalamnya.
GridPop.ID (*)