Anda bisa makan sup ayam selama flu untuk membantu Anda tetap terhidrasi dan kenyang.
Namun, pastikan sup yang Anda konsumsi tidak terlalu banyak mengandung garam.
3. Perbanyak minum
Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak air saat Anda terkena flu atau penyakit apa pun yang menyebabkan demam.
Karena itu, Anda disarankan untuk memperbanyak minum air putih atau cairan yang mengandung elektrolit.
Selain itu, Anda juga disarankan untuk menghindari minuman berkafein dan tinggi gula karena akan membuat tubuh rentan dehidrasi.
4. Buah dan sayur mengandung vitamin C
Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu mengurangi gejala pilek dan flu.
Makanan yang kaya kandungan vitamin C antara lain jeruk, brokoli, kubis, blewah, kiwi, paprika, kentang, stroberi, serta tomat.