Find Us On Social Media :

Ternyata Tidak Susah, Begini Caranya Atasi Stres di Kala Pandemi dengan Coping Mechanism, Perempuan Wajib Tahu Tahap Pertama!

By Arif B,None, Kamis, 4 November 2021 | 18:02 WIB

Ilustrasi stres di kala pandemi

3. Gunakan Cara Sehat

Banyak cara untuk mengendalikan stres, dari positif bahkan negatif.

Sebaiknya kita memilih untuk menggunakan cara-cara baik ya, jangan sampai kamu terjerumus ke dalam narkoba, judi atau hal negatif lainnya.

Selain lebih aman mengendalikan stres dengan cara sehat seperti pergi ke salon, menonton televisi dapat menghindari kita dari masalah baru di kemudian hari.

"Kalau saya menghilangkan stres dengan bermain harpa, enggak harus bisa main alat musik kamu bisa coba cara sederhana misalnya tidur atau bernyanyi," tutur Maya.

4. Mengetahui Masalah

Setiap perempuan memiliki tingkat stres berbeda, jadi pastikan kamu mengetahui apa penyebab masalahmu.

Ada perempuan yang mengalami stres akibat keluarga, sosial, percintaan atau malah situasi keuangan akibat pandemi.

"Pertama kita harus mengetahui apa masalah kita sebenarnya, barulah setelah itu kamu bisa menentukan langkah selanjutnya," ujar Maya.

"Setiap perempuan butuh berbicara dengan dirinya sendiri, ini bisa membuat kita tahu apa yang kita butuhkan untuk menyelesaikan masalah," tambahnya.

Baca Juga: Bisa Redakan Stres hingga Tingkatkan Fokus, Begini Caranya Lakukan Meditasi Mindfulness Sendiri di Rumah, Gampang Banget!