GridPop.ID - Minuman dingin dengan es memang menjadi pilihan bagi banyak orang untuk melepas dahaga.Apalagi saat kondisi cuaca panas, minum es pasti dipilih untuk menyegarkan tenggorokan.Salah satu minuman favorit banyak orang adalah es teh.Selain harganya yang terjangkau, es teh juga bisa dibuat sendiri di rumah.Namun, kalian yang menyukai es teh sebaiknya jangan terlalu sering meminumnya.Apalagi jika dibarengi dengan pola hidup tidak sehat, seperti merokok atau jarang berolahraga, bisa memicu penyakit yang membahayakan tubuh.Dikutip oleh sajiansedap.com dari Pos-Kupang.com, para ahli kesehatan mengatakan bahwa es teh manis berpotensi menyebabkan kerusakan pada tubuh karena gula yang dikandungnya.Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman ini bahkan dapat menyebabkan banyak penyakit.
Penyakit yang akan menyerang tubuh anda juga tidak main-main loh.Berikut ada beberapa bahaya terlalu banyak mengonsumsi es teh manis yang bisa dijadikan bahan pertimbangan seperti dikutip dari Tribun Jakarta.1. Menyebabkan Gagal GinjalSeorang dokter di University of Utah Health Care mengungkapkan bahwa es teh manis penuh dengan asam oksalat.Hal itu apabila diminum secara berlebihan, dapat menumpuk di ginjal dan mengganggu fungsinya untuk mengeluarkan kotoran dari darah.2. Meningkatkan Risiko DiabetesSebagian orang sering kali menambahkan begitu banyak gula ke dalam es teh mereka.Padahal, satu gelas es teh manis dapat mengandung sekitar 33 gram gula.Konsumsi gula secara berlebihan dapat memicu risiko diabetes.Namun, kita tidak perlu khawatir karena gula bisa diganti dengan pemanis alam yang lebih aman dikonsumsi.
3. ObesitasBagi yang ingin menurunkan berat badan, lebih baik hindari konsumsi es teh manis terlalu sering.Hal tersebut karena segelas es teh manis mengandung sekitar 250 kalori.Jika kamu terlalu sering meminumnya, obesitas mungkin saja bisa terjadi dan usaha menurunkan berat badan tentunya akan terganggu.4. Memicu Risiko Terkena StrokeRisiko terkena stroke juga meningkat ketika kita mengonsumsi es teh manis secara berlebih.Kandungan gula dapat menyebabkan kadar trigliserida menjadi lebih tinggi sehingga berpotensi menyebabkan stroke.5. Memperburuk sistem kardiovaskularSegelas es teh manis juga mengandung sekitar 47 mg kafein.Ketika dikonsumsi berlebihan, kafein dapat memiliki efek negatif pada sistem kardiovaskular, bahkan bisa membuat kamu merasa gemetar dan gelisah.
Selain itu, meminum es sendiri memang memiliki jumlah risiko.Dilansir dari laman kompas.com, sebuah studi pada tahun 1978 yang melibatkan 15 orang, menemukan bahwa minum air dingin membuat lendir hidung lebih tebal dan lebih sulit untuk melewati saluran pernapasan. Sebagai perbandingan, para peneliti menemukan bahwa sup ayam dan air panas membantu orang lebih mudah bernapas. Jika Anda mengalami pilek atau flu, minum es bisa jadi adalah ide yang buruk. Pasalnya, hidung Anda bisa jadi malah semakin mampet. Minum air dingin juga dikaitkan dengan pemicu migrain pada orang yang sudah mengalami migrain. Sementara dalam pengobatan Tiongkok kuno, minum air dingin dengan makanan panas dianggap menciptakan ketidakseimbangan.Maka dari itu, makanan dalam budaya Cina biasanya disajikan dengan air hangat atau teh panas. Keyakinan ini tercermin juga dalam beberapa budaya lain di dunia yang memilih tidak minum es bersamaan dengan makan makanan panas.
Baca Juga: Aneh! Seorang Suami Rela Istrinya Nikahi Mantan Pacar, si Pria Sampai Mau Susah Payah Siapkan Rencana Pernikahan, Alasan di Baliknya Sungguh di Luar DugaanGridPop.ID (*)