Untuk mengetahui apakah kita memiliki kekurangan vitamin B12 dalam organisme bukanlah tugas yang mudah.
Namun, ketika seseorang mengalami kekurangan mikronutrien ini untuk jangka waktu yang lama, organisme cenderung waspada tentang situasi ini melalui gejala-gejala yang berbeda.
Jadi, ketika kita kekurangan mikronutrien ini untuk jangka waktu yang lama, gejala yang paling umum adalah kelemahan, dan penglihatan kabur.
Juga ada rasa lelah yang konstan, kehilangan ingatan, serta kesemutan di lengan dan kaki.
Dilansir dari Kompas.com, ada pun beberapa gejala ringan lainnya yang dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 pada organisme , yakni:
- Warna kulit kuning atau pucat
- Disorientasi atau kebingungan
- Berkurangnya gerakan refleks
- Kesulitan berbicara
- Pusing
Namun, kekurangan vitamin B12 dalam waktu lama juga dapat menyebabkan masalah kesehatan utama seperti gagal jantung, anemia megaloblastik, dan gangguan kognitif.
Dalam kasus seperti ini, orang yang kekurangan vitamin B12 harus segera mendapatkan perawatan medis untuk meningkatkan kadar vitamin di dalam tubuh melalui suntikan.
GridPop.ID (*)