Ritme sirkadian adalah jam internal yang mengatur proses penting dan fungsi tubuh termasuk kapan waktunya bangun dan tidur.
Mengapa demikian?
Ketika seorang anak menghabiskan lebih banyak waktu untuk aktif secara fisik, mereka cenderung menghabiskan lebih sedikit waktu di depan layar.
Ini berarti lebih sedikit cahaya biru, sehingga kualitas tidurnya menjadi membaik.
Dengan mengetahui manfaat olahraga bagi kesehatan mental, maka sebagai orang tua penting bagi Anda untuk mengajak si kecil rutin berolahraga.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Hari Anak Internasional, Ini Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Mental Anak
GridPop.ID (*)