Untuk itu, penderita perlu posisi tidur yang pas ketika sakit kepala sedang kambuh atau menyerang.
Dilansir dari Kompas Health, ada posisi tidur yang sebaiknya diterapkan para penderita sakit kepala.
- Posisi tidur saat sakit kepala kambuh
Melansir Marie Claire, berbaring terlentang dengan kedua tangan di samping tubuh adalah posisi tidur paling baik saat sakit kepala kambuh.
Sebab, posisi ini dapat menjaga tulang belakang tetap lurus dan memungkinkan peredaran darah mengalir lebih lancar.
Apabila terbiasa tidur dengan bantal, maka tidur dengan posisi berbaring terlentang saat sakit kepala kambuh perlu sedikit penyesuaian.
Gunakan bantal yang bisa menopang kepala dan leher dalam posisi netral agar nyaman dan mencegah sakit kepala kian parah saat bangun tidur.
Hindari menggunakan bantal terlalu tinggi atau rendah karena dapat menyebabkan tekanan ekstra pada leher.
Hal itu dapat memicu sakit kepala saat bangun, sakit leher, lengan dan bahu kaku saat bangun tidur.