- Membangkitkan mood
Dilansir dari Oxfordshire County Council via Kompas Health, olahraga apapun dapat membuat tubuh melepaskan hormon endorfin.
Hormon tersebut akan membuat seseorang merasa lebih bahagia, sehingga muncul keinginan berlari lagi secara rutin, serta merasa lebih positif dan berenergi dalam menjalani hari.
Apa lagi keluar rumah tiap pagi akan melatih diri lebih sadar akan tubuh, pikiran, dan perasaan.
Perasaan juga akan jadi lebih tenang dalam menghadapi hari, serta mampu mengurangi stres.
- Memberi waktu bersantai di malam hari
Banyak orang memilih untuk berolahraga usai beraktivitas atau sepulang bekerja di sore hari.
Tapi tak jarang badan sudah terasa lelah sepulang bekerja dan segera ingin beristirahat.
Nah, jika memilih untuk berolahraga di pagi hari, maka sore hari hingga malam harinya bisa digunakan untuk beristirahat.
- Nyaman dan ekonomis
Semua orang tahu bahwa lari pagi memang olahraga yang hemat di kantong lantaran tak perlu mengeluarkan uang.
Bahkan jogging yang dilakukan tiap pagi membuat anda bisa menghirup udara segarnya pagi hari.
Jika dibanding dengan gym yang berada di dalam ruangan, lari hanya membutuhkan sepasang sepatu lari dan tak perlu membayar untuk biaya anggota tahunan di pusat kebugaran atau gym.
GridPop.ID (*)