Belum lagi jika kita mengonsumsi makanan siap saji, bisa sampai 5 kali lipat takaran akibat proses pengawetan.Dilansir halaman cookinglight.com, Professor Kristen Roberts dari Yayasan Liver Amerika menyatakan bahwa orang-orang yang memiliki masalah hati yang sudah ada sebelumnya.Kelebihan natrium dapat menyebabkan retensi air dan peradangan di perut.Kedua hal ini bisa membuat liver bekerja terlalu keras.Roberts sangat menyarankan untuk mengikuti diet rendah sodium untuk mencegah komplikasi akibat kelebihan mengonsumsi natrium yang terkandung dalam garam.2. Makan Tanpa Memperhatikan Asupan GiziHayo, apakah hari ini Anda sudah memenuhi asupan gizi harian?Pasti banyak yang menjawab tidak.Karena kesibukan bekerja, banyak dari kita yang hanya makan untuk mengenyangkan perut, bukan untuk memenuhi kebutuhan gizi.Karena asupan gizi yang tak seimbang, tak sedikit dari kita yang terkena obesitas.Obesitas bisa disebabkan karena asupan gizi tak seimbang dan kebiasaan mengonsumsi makanan siap saji yang sangat membahayakan liver kita.