Sering Dijadikan Opsi Utama Saat Healing, Ternyata Ini 5 Manfaat Liburan untuk Kesehatan Mental

GridPop.ID - Semakin hari tuntutan dari berbagai pihak terasa semakin kuat mencengkeram.

Alhasil tingkat stres pun bisa meningkat.

Jika sudah begitu, artinya kamu butuh healing untuk mengembalikan kesehatan mental.

Kawan Puan, mungkin tidak asing bagimu bahwa salah satu cara ampuh untuk redakan stres adalah liburan.

Liburan, bepergian, atau menjelajah tempat-tempat baru asalkan tidak berlebihan terbukti meningkatkan kesehatan mental.

Sebagai pengingat, liburan bukan berarti Kawan Puan harus bepergian dengan banyak orang di tempat mewah, ya.

Namun, liburan sendirian dengan jalan-jalan keliling taman, staycation di hotel terdekat, atau pergi ke air terjun juga termasuk ide bagus.

Ada beberapa manfaat liburan yang baik untuk kesehatan mental, sebagaimana melansir dari WebMD.

Yuk, cari tahu!

Baca Juga: 'Pasti Aku Lawan', 10 Tahun Bertahan Berujung Kandas, Olla Ramlan Sempat Ngaku Bakal Ceraikan Aufar Jika Berani Lakukan 2 Hal Terlarang Ini Padanya

1. Menenangkan pikiran

Meluangkan waktu dari pekerjaan untuk melihat tempat-tempat baru dapat melepaskan stres yang selama ini kamu tahan.

Menghilangkan ketegangan dan stres dari kehidupan pekerjaanmu dapat membuat pikiran menjadi relaks.

Pasalnya, berada di bawah tekanan pekerjaan tidak hanya membuat pikiran dan tubuhmu stres, tetapi juga mengganggu kesehatan fisikmu.

2. Meningkatkan kekuatan mental

Jika kamu sangat stres, memori dan kemampuan menetapkan tujuan dan keputusan akan terpengaruh secara negatif.

Meluangkan waktu untuk liburan dan meninggalkan pekerjaan sejenak dapat membantumu lebih produktif ketika kembali.

Baca Juga: Tak Pernah Mau Diajak Berhubungan Seks Setelah Nikah, Suami Syok Usai Tahu Kebenaran Mengejutkan Soal Istri Setelah Datangi Dokter, Seluruh Keluarga Langsung Geger

3. Meningkatkan kreativitas

Bepergian ke tempat baru dapat meningkatkan kreativitasmu, tentu saja mengetahui banyak sudut pandang di tempat lain.

Dengan liburan, kamu dapat terinspirasi dengan sesuatu di sana dan memunculkan ide-ide beragam.

Paparan budaya baru, berteman dengan orang baru, serta menikmati berbagai jenis makanan dan musik sangat baik untuk kesehatan mentalmu.

4. Mengurangi gejala kecemasan dan depresi

Memiliki pengalaman baru bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan kesehatan mentalmu.

Liburan tak hanya berkaitan dengan pengurangan stres, melainkan juga dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi.

Entah pergi ke negara lain atau menghabiskan waktu di kota terdekat, liburan dapat berdampak kuat pada kesehatan mental kamu.

Baca Juga: Bak Bangkai yang Ditutupi Tercium Juga, Aurel Bongkar Sifat Masa Lalu Ashanty, Ngaku Nyaris Diusir Dari Rumah Gegara Ketahuan Lakukan Ini: Aku Maki Habis-habisan

5. Waktu berkualitas dengan orang tercinta

Jika kamu liburan dengan keluarga, pasangan, teman, atau anak-anak, inilah yang dimaksud waktu berkualitas dengan orang tercinta.

Menghabiskan waktu bersama keluarga saat liburan juga dapat meningkatkan suasana hatimu, terutama rasa bahagia.

Saat kamu bahagia, kesehatan mentalmu berangsur-angsur membaik karena melihat orang tercinta menikmati liburan bersamamu.

Terlebih, jika kamu memiliki pekerjaan yang mengurangi waktumu bersama mereka, liburan menjadi pilihan tepat untuk waktu berkualitasmu.

Nah, itulah berbagai manfaat liburan untuk kesehatan mental ya, Kawan Puan.

Apakah kamu sudah merencanakan liburan akhir pekan ini?

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul5 Manfaat Liburan untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Redakan Stres