GridPop.ID - Siapa yang punya masalah susah tidur atau insomnia?
Di bulan Ramadan 2022 ini, umat muslim kembali menjalankan ibadah puasa.
Akan merepotkan memang bila kita susah tidur padahal malamnya kita harus bangun sahur agar kuat berpuasa seharian.
Melansir dari Sajian Sedap, salah satu cara mengatasi insomnia sendiri adalah dengan minum air garam sebelum tidur.
Bukan tanpa alasan, lho.
Secara alami, garam ternyata memiliki manfaat untuk mengurangi tingkat stres.
Pasalnya, seperti yang diketahui kadar natrium yang tinggi dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.
Ini bisa kita dapatkan ketika rutin minum air garam setiap hari.
Sehingga cemas dan stres berkurang, tidur pun lebih nyenyak.
Melansir dari Kompas.com, insomnia bisa berkontribusi terhadap masalah kesehatan serius. Jadi, sebaiknya insomnia tak disepelekan.
Agar bisa menyembuhkannya, penting untuk mencari tahu penyebab insomnia yang kita alami.