Jangan Coba-coba Kalau Tidak Mau Bangun Sahur Kesiangan, Ternyata Rutin Minum Garam Sebelum Tidur Bisa Mengatasi Insomnia, Dijamin Nyenyak!

Beberapa penyebab insomnia yang umum terjadi seperti:

• Kecemasan, stres, dan depresi
• Masalah medis
• Pengobatan

Berikut beberapa cara mengatasi insomnia yang dapat dipraktikan:

1. Pastikan kamar tenang, gelap, dan sejuk
2. Disiplin dengan jadwal tidur
3. Jauhkan handphone setidaknya satu jam sebelum tidur
4. Hindari aktivitas yang memicu stres
5. Hindari tidur siang
6. Hindari makan terlalu banyak sebelum tidur

Baca Juga: Wanita Ini Rutin Rendam Kaki Pakai Air Garam 2 Kali Seminggu, Namun Tiba-tiba Heboh Usai Lihat Perubahan Drastis yang Dialami, Sampai Bikin Pangling!

GridPop.ID (*)