Dilansir dari Kompas.com, berikut ini sejumlah makanan yang bisa membuat perut kenyang lebih lama.
1. Makanan tinggi protein seperti telur, yogurt, kacang-kacangan, ikan dan ayam.
2. Karbohirdat utuh, contohnya roti gandum, bagel gandum, havermut dan lain sebagainya.
3. Lemak sehat, yaitu alpukat, selai kacang, biji-bijian dan kacang-kacangan.
4. Sayuran dan buah yang memiliki kadar serat tinggi, seperti semangka, stroberi, mentimun, selada dan lain sebagainya.
GridPop.ID (*)