Terlebih bagi para penderita maag atau penyakit asam lambung (GERD).
Sebab, makanan yang belum dicerna secara optimal akan kembali ke kerongkongan dan membawa asam lambung saat posisi tubuh berbaring.
Asam lambung di kerongkongan inilah yang akan menimbulkan iritasi atau luka pemicu maag.
2. Gangguan pencernaan
Bahaya selanjutnya yaitu proses pegosongan lambung dapat terhambat jika langsung mengambil posisi berbaring.
Ari lantas berujar, kondisi tersebut membuat seseorang rentang mengalami gangguan pencernaan.
Terkait jenis gangguan pencernaan tergantung dari makanan apa yang dikonsumsi saat sahur.
Maka dari itu, dianjurkan untuk mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan demi melancarkan pencernaan.
3. Penimbunan lemak
Makanan yang masuk saat sahur tidak digunakan untuk beraktivitas.
Pasalnya, hanya sedikit energi saja yang dibutuhkan saat tidur.