GridPop.ID - Banyak orang yang melakukan kebiasaan keliru setelah makan sahur.
Ya, tak sedikit yang akan memilih untuk tidur setelah sahur.
Padahal, ada banyak bahaya yang terjadi jika kembali tidur usai makan sahur.
Dilansir dari laman Universitas Airlangga via Kompas.com, berikut ini akan dijelaskan soal bahaya tidur selepas sahur.
Apa saja?
Jika seseorang memilih tidur lagi setelah sahur dapat menyebabkan isi perut jadi naik ke kerongkongan.
Kondisi tersebut memicu terjadinya GERD dan efek perut mulas.
Tak hanya itu saja, berat badan juga terancam naik jika nekat tidur lagi usai sahur.
Berikut ulasan selengkapnya, sebagaimana dilansir dari laman Unair:
1. Peningkatan asam lambung
Ahli gastroenterologi dr Ari Fahrial Syam mengatakan bahwa kebiasaan tidur seelh sahur sangat tak direkomendasikan.
Terlebih bagi para penderita maag atau penyakit asam lambung (GERD).
Sebab, makanan yang belum dicerna secara optimal akan kembali ke kerongkongan dan membawa asam lambung saat posisi tubuh berbaring.
Asam lambung di kerongkongan inilah yang akan menimbulkan iritasi atau luka pemicu maag.
2. Gangguan pencernaan
Bahaya selanjutnya yaitu proses pegosongan lambung dapat terhambat jika langsung mengambil posisi berbaring.
Ari lantas berujar, kondisi tersebut membuat seseorang rentang mengalami gangguan pencernaan.
Terkait jenis gangguan pencernaan tergantung dari makanan apa yang dikonsumsi saat sahur.
Maka dari itu, dianjurkan untuk mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan demi melancarkan pencernaan.
3. Penimbunan lemak
Makanan yang masuk saat sahur tidak digunakan untuk beraktivitas.
Pasalnya, hanya sedikit energi saja yang dibutuhkan saat tidur.
Akibatnya, makanan yang tertimbun pun akan lebih banyak sehingga menjadi lemak dan tak menutup kemungkinan perut akan menjadi buncit bahkan obesitas.
"Kondisi ini menyebabkan seseorang rentan mengalami perut buncit ataupun obesitas jika langsung tidur setelah sahur," pungkasnya.
4. Serangan jantung
Dilansir dari Bobo.ID, Pakar kesehatan sekaligus dosen Fakultas Ilmu Kesehatan UM Surabaya Dede Nasrullah menerangkan bahwa tidur setelah sahur dapat memicu timbulnya serangan jantung.
Pasalnya, seseorang yang mengonsumsi makanan berat dan langsung tidur akan menyebabkan peningkatan tekanan darah.
"Jika tekanan darah tidak kunjung menurun dan berlangsung dalam waktu yang lama, akan meningkatkan risiko terserang penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya," ucap Dede.
GridPop.ID (*)