GridPop.ID - Mabuk perjalanan saat mudik ke kamung halaman seringkali menyusahkan.
Rasa tidak nyaman saat menempuh perjalanan darat, laut dan udara yang cukup lama ini kerap jadi masalah besar.
Pasalnya seseorang yang tidak biasa melakukan perjalanan jauh bisa merasakan tidak enak badan dan rasanya lemas.
Melansir GridHealth.ID dari Cleveland Clinic, mabuk perjalanan atau motion sickness adalah kondisi saat guncangan yang dirasakan selama berada di kendaraan, membuat seseorang merasa mual atau sakit perut.
Bahkan bila sudah tidak kuat, banyak juga yang akhirnya muntah.
Mabuk perjalanan terjadi saat otak tidak bisa memahami informasi yang dikirimkan oleh mata, telinga, otot, dan persendian.
Saat organ-organ tubuh tersebut mengirimkan informasi yang bertentangan, otak bingung apakah jarus diam atau bergerak.
Misalnya, saat di dalam mobil mata melihat pemandangan, telinga merasakan gerakan, otot dan persendian merasa tubuh sedang diam, sedangkan otak tidak menemukan keterkaitan antara sinyal yang dikirimkan.
Nah, karena merasa kebingungan, akhirnya otak memberikan reaksi dengan rasa mual.
Melansir dari Kompas.com, selain mual, orang yang mengalami mabuk perjalanan juga akan merasakan beberapa gejala berikut ini:
- Keringat dingin
- Sakit kepala
- Jadi mudah marah
- Sulit untuk berkonsentrasi
- Napas cepat atau terengah-engah
Mabuk perjalanan ini bisa terjadi saat kita melakukan perjalanan darat, udara atau air.
Terkadang, hal ini juga bisa terjad saat kita menaiki wahana hiburan.
Mabuk perjalanan biasanya terjadi pada anak berusia dua hingga 12 tahun, namun wanita hamil juga berisiko tinggi mengalami mabuk perjalanan.
Dilansir dari Family Doctor, untuk mencegah mabuk perjalanan saat mudik, lakukanlah hal-hal berikut:
1. Minum obat mabuk perjalanan satu atau dua jam sebelum perjalanan dimulai
2. Pilih kursi yang tepat. Contoh ketika naik mobil, lebih baik duduk di kursi depan, duduk di dekat jendela dan searah dengan laju kereta, atau di dekat sayap saat naik pesawat.
3. Pastikan udara yang didapatkan cukup, misal dengan memasang AC atau menurunkan kaca jendela mobil.
4. Jangan menudunkan kepala untuk baca buku ataupun main handphone selama di perjalanan. Lebih baik lihat keluar jendela dan perhatikan objek yang letakknya jauh,
5. Hindari konsumsi makanan berat, goreng-gorengan, pedas, atau asam sebelum dan selama perjalanan. Disarankan untuk makan dalam porsi kecil dan hambar.
6. Siapkan air putih yang banyak untuk diminum.
Itulah enam hal yang bisa dilakukan untuk mencegah mabuk perjalanan selama pulang mudik ke kampung halaman.
GridPop.ID (*)