Pertama-tama rebus potongan pisang yang sudah dikupas.
Lalu saring air rebusannya untuk diminum.
Untuk meningkatkan cita rasa teh ini, beberapa orang juga menambahkan kayu manis saat mendidih, lalu teteskan juga susu hangat.
Kamu juga bisa makan pisang rebus sambil minum teh.
Tips ini cukup masuk akal mengingat banyaknya manfaat kesehatan dari pisang.
Buah ini sangat tinggi triptofan yang memicu pelepasan seratonin yang menenangkan, serta kalium dan magnesium.
Pada dasarnya itu adalah senjata rahasia untuk memperbaiki kualitas tidur.
GridPop.ID (*)