Aktivitas dan tindakan tidak menjadi diri sendiri itu juga akhirnya nanti akan berakibat pada depresi, jika tidak segera dihindari.
Kecanduan Hp juga dilakukan ketika kita membuka mata atau bangun tidur.
Kebanyakan orang langsung mencari HP-nya saat bangun tidur.
Mulai dari memeriksa pesan, email, scrolling media sosial, hingga mencari berita dan informasi terbaru seakan menjadi ritual bangun pagi yang biasa.
Dikutip tribunsolo.com dari riset IDC Research Report, sebanyak 79 persen dari 7.446 pengguna iPhone dan Android di Amerika Serikat membuka hp dalam waktu 15 menit saat bangun tidur.
Studi ini juga menemukan ada 62 persen dari responden mengaku mengambil hp mereka secepatnya begitu bangun tidur dan 44 persen mengambil hp sebagai alarm.
Namun tahukah Anda? membuka hp saat bangun tidur ternyata berbahaya bagi otak.
Mengutip artikel Forbes, Selasa (14/6/2022), ketika seseorang bangun di pagi hari, otak berakhir dari gelombang delta yang terjadi dalam kondisi tidur nyenyak, ke gelombang theta, yang terjadi selama kondisi melamun.
Lantas, otak akan bekerja untuk menghasilkan gelombang alfa, keadaan terjaga tetapi dalam situasi yang santai dan tidak memproses banyak informasi.