GridPop.ID - Ikan menjadi salah satu sumber makanan yang baik untuk tubuh.
Ikan baik dikonsumsi setiap hari.
Dikutip oleh kompas.com dari laman dislautkan.jogjaprov.go.id, ikan mengandung protein yang tersusun dari asam-asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan.
Lemak yang terkandung di dalam ikan sebagian besar juga asam lemak tak jenuh yang bisa memicu pertumbuhan dan menurunkan kolesterol.
Selain itu, ikan juga mengandung vitamin dan mineral yang menyehatkan sistem metabolisme.
Bagian per bagian tubuh ikan bahkan mengandung nutrisi berbeda-beda.
Seperti kepala dan mata ikan yang mengandung polyscharida yang berfungsi mengontrol aliran darah.
Sedangkan kulit ikan mengandung vitamin A dan B2 yang bisa meningkatkan sistem imun, dan perut ikan mengandung lemak omega-3 yang bisa mencegah penyempitan pembuluh darah.
Salah satu jenis yang banyak memiliki manfaat adalah ikan nila!