GridPop.ID - Telur merupakan salah satu lauk yang kerap disajikan di meja makan.
Selain rasanya yang nikmat, telur juga mudah untuk dimasak.
Telur juga dipercaya memiliki khasiat yang baik untuk tubuh karena kandungan baik di dalamnya.
Dilansir oleh kompas.com dari Healthline, telur merupakan makanan yang cukup rendah kalori.
Satu butir telur rebus menyediakan 77 kalori dan sedikit karbohidrat.
Dikutip dari Verywell Fit, karbohidrat dalam satu butir telur bahkan kurang dari 1 gram.
Bahan makanan ini memang memiliki sedikit gula dan tanpa serat.
Tak hanya itu, telur juga sumber protein yang baik, sekitar 6 gram per butir telur.
Bahkan, bisa dikatakan ahwa telur merupakan sumber protein terbaik. Itu karena telur juga mengandung 9 asam amino esensial yang lengkap.