3. Melakukan Pekerjaan RumahPekerjaan rumah bukan sekadar membersihkan tempat tinggal saja, sebab aktivitas ini juga dapat membantumu untuk lebih sehat.Contoh aktivitas di rumah yang bisa dijalan sepertiL- Berkebun- Menyapu dan mengepel lantai- Menyapu halaman rumah4. Buat Daftar Aktivitas FisikKamu bisa bisa menyusun beberapa aktivitas fisik sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari seperti:- Meregangkan tubuh- Berjalan kaki- Naik dan turun tangga di tempat kerja.Dari ulasan di atas dapat diketahui kalau ternyata memulai gaya hidup sehat itu tidak harus langsung olahraga berat ya, jadi yuk dilakukan.
GridPop.ID (*)