Tips Hidup Jaga Kesehatan Mata Bagi yang Keseringan Main Gadget dan Bekerja di Depan Laptop, Ini Trik Jitu dari Ahli yang Bisa Bantu Kurangi Mata Lelah

GridPop.ID - Tips hidup jaga kesehatan mata ini sangat penting bagi yang kerap menatap lama gadget.

Pada dasarnya kegiatan tersebut membuat mata berfokus pada objek yang sama hingga dapat gangguan kesehatan mata.

Kita menatap ke satu arah secara terus-menerus dan dalam jarak sama dapat membawa efek buruk pada otot-otot mata, dan bisa merusak penglihatan.

Dilansir dari Tribunnews.com, Profesor Chris Lohmann yang bekerja di rumah sakit Universitas Teknik München, Jerman mengatakan, kebiasaan ini meningkatkan risiko berkurangnya ketajaman penglihatan jarak jauh.

"Biasanya, kita mengedipkan mata setiap 10 detik. Tapi jika menatap layar, kita hanya kedip setiap 30 atau 40 detik," ujar Profesor Chris Lohmann seperti dikutip dari DW.com, Jumat (22/7/2022).

Berkurangnya refleks berkedip membuat mata lelah.

Lapisan air mata terkoyak, dan mata mulai terasa gatal atau kering hingga kehilangan kemampuan untuk berfokus.

Ada trik yang bisa membantu mengurangi kelelahan mata.

Misalnya dark mode cegah kelelahan mata, yaitu setelan dark mode atau mode gelap, yang bisa ditemukan di sejumlah ponsel pintar Apple dan Android dengan sistem operasi modern.

Baca Juga: Tips Hidup: Atasi Minder Akibat Ketiak Basah, Pakai Bahan Alami dan Caranya Gampang Banget

Jika sudah diaktifkan, latar belakang di ponsel menjadi lebih gelap dan teks menjadi lebih terang.

Mode ini akan terasa lebih nyaman bagi mata, terutama dalam ruang yang gelap. Tapi apakah setelan ini lebih sehat?

PROMOTED CONTENT