GridPop.ID - Tasya Kamila membagikan tips hidup dalam mengatasi stres.
Seperti diketahui bahwa stres adalah sebuah gangguan atau kekacauan mental serta emosional seseorang.
Penyebab stres pun beragam.
Akan tetapi, tak jarang stres dapat terjadi saat seseorang mengalami peristiwa tak mengenakkan, sedang memikirkan sesuatu dengan begitu keras, atau saat sedang gugup.
Melansir laman resmi WHO via Tribun Jogja, gejala stres juga beragam.
Mulai dari pusing kepala, sakit leher dan bahu, sakit punggung, perut mual, tidak merasa lapar, ada benjolan di tenggorokan, otot kaku, hingga ruam dan infeksi kulit.
Selain itu juga tidak bisa fokus, mudah marah, tidak bisa duduk tenang, insomnia, merasa sedih dan merasa mersalah, merasa cemas, menangis, kelelahan, selera makan berubah, dan memikirkan hal buruk yang ditakuti di masa lalu.
Terkait kondisi tersebut, ternyata Tasya Kamila yang tak lain adalah mantan penyanyi cilik Tanah Air memiliki solusinya.
Melansir Serambinews.com, Tasya menyebut bahwa stres dapat menular.
Itu berarti stres dapat tertular dari energi negatif yang dimiliki oleh orang-orang.
"Pasti stres itu menular. Aku percaya setiap orang energi.
Dan ketika seseorang punya energi negatif, maka bisa menularkan pada orang lain," ungkapnya saat Soft Launching Klinik Utama Kamirawat yang mengangkat tema "The Best Services to Upgrade your Quality of Life", di Jakarta Minggu (24/7/2022).
Akan tetapi, Tasya beranggapan bahwa semua hal negatif atau stres orang lain yang ditumpahkan, ada baiknya jika diri sendiri harus selalu memiliki cara untuk melihatnya dari sisi positif.
Bisa juga dengan menemukan kebahagiaan dari hal-hal yang sederhana.
Pun harus selalu bersyukur meski terjadi sesuatu yang buruk di dalam hidup.
Pikiran yang selalu positif secara tidak langsung dapat memberikan kekuatan pada diri.
Kemudian hal yang penting selanjutnya adalah adanya support system.
"Support system itu penting. Pastinya ada orang-orang yang bisa dipercaya, diajak ngomong.
Tapi kalau memang gak ada sama sekali orang jadi support system kita, its okey kalau ke profesional health," kata Tasya lagi.
Terlebih jika seseorang sering menjadi tempat curahan stres bagi orang lain, maka tak perlu malu atau merasa tabu mendatangi ahli kesehatan mental untuk melakukan konsultasi.
GridPop.ID (*)