Autisme
1. Makanan tinggi oksalat
Mengutip WebMD, terlalu banyak makan makanan tinggi oksalat dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal jenis kalsium oksalat.
Oksalat tergandung dalam banyak tanaman, sehingga sulit untuk menghindari sepenuhnya.
Sehingga, makanan yang mengandung oksalat tinggi perlu dibatasi untuk dikonsumsi, meliputi:
- Bayam
- Kacang almond dan mete
- Okra
- Bit
- Sup miso
- Kentang dengan kulit
- Raspberi
- Ubi jalar
- Sereal dedak dan sereal gandum
- Bubuk kokoa
Namun, jika Anda makan atau minum yang kaya oksalat bersamaan dengan mengkonsumsi kalsium, itu dapat mencegah pembentukan batu ginjal.
Hal itu karena dapat membantu oksalat mengikat kalsium selama di pencernaan, tidak di ginjal.
Misalnya, Anda memasangkan salad bayam dengan keju rendah lemak atau mencampurkan kacang atau beri dengan yogurt.