Disarankan untuk menggosok gigi selama 2 menit.
Adapun sikat gigi yang dapat digunakan yaitu sikat gigi yang halus dan tentunya selalu diganti 3-4 bulan sekali saat bulu sikat sudah tidak rapi.
Dengan menggunakan sikat gigi biasa atau sikat gigi elektrik sama-sama akan membantu menghilangkan plak.
Kendati demikian, berdasarkan penelitian di Cochrane Journal pada 2014 menunjukkan, penggunaan sikat gigi elektrik terbukti dapat mengurangi plak sebesar 21 persen.
Selain itu juga dapat mencegah radang gusi sebesar 11 persen dibandingkan dengan penggunaan sikat gigi biasa.
2. Benang Gigi
Meski sudah menggosok gigi, tapi cara itu saja tak cukup untuk menghilangkan plak gigi.
Gunakan benang gigi untuk membersihkan gigi secara menyeluruh.
Disarankan melakukan cara ini sebelum menggosok gigi.
Sehingga nantinya seluruh kotoran yang ada dapat terangkat dengan sempurna dengan sikat gigi.
3. Pasta Gigi dengan Kandungan Soda Kue