Menolak itu bukanlah tindakan yang jahat. Mengutamakan diri sendiri bukan berarti selalu bertindak egois. Mulailah untuk menolak hal-hal yang sederhana.Ketika menolak seseorang, tidak perlu menyalahkan diri sendiri daripada memaksakan diri tapi hasilnya tidak maksimal.Menolong itu baik, tetapi harus mengerti batasanmu membantu orang lain bisa sampai sejauh mana agar tidak kewalahan.3. Menolong orang dengan niat yang benarTolonglah seseorang jika pengen menolong, bukan semata-mata bikin orang lain senang.Menurut para psikolog, people pleaser itu bersedia membantu tapi secara tidak langsung ingin mendapatkan imbalan untuk memenuhi ekspektasinya.Imbalan itu biasanya berupa pujian, ingin diperlakukan seperti itu, diakui orang lain dan agar dapat diterima dalam sebuah lingkungan yang diidamkannya.Ingat, menolong itu bukan berarti kamu mengharapkan imbalan. Menolong itu niatnya harus benar untuk berbuat baik.4. Menjadi diri sendiriKenali diri sendiri terlebih dahulu, dan cari tahu tujuan diri sendiri agar tidak mudah terpengaruh oleh orang lain.Prioritaskan dirimu, serta jangan memaksakan diri untuk membantu orang lain kalau akhirnya merasa terbebani dan menyesal.