Pada penelitian ini ditemukan bahwa lemak bisa dibakar dengan lebih baik ketika olahraga dilakukan di pagi hari sebelum sarapan.Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Melalui Olahraga Ringan:Dilansir dari laman tribunkesehatan.com, berikut ini cara alami menurunkan berat badan dengan olahraga ringan:1. BerjalanBerjalan adalah cara yang efektif dan mudah dilakukan bagi pemula untuk menurunkan berat badannya.Berjalan menjadi olahraga yang menyenangkan dan bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja.Anda dapat berjalan 30 menit per hari untuk membakar kurang lebih 167 kalori di tubuh Anda.Olahraga jalan kaki selama 3 kali dalam seminggu efektif untuk mengurangi berat badan dan menghilangkan lemak di perut.2. BerlariBerlari merupakan olahraga yang sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan.Berlari secara rutin selama 30 menit sehari dapat membakar kalori hingga 298 dalam tubuh.