GridPop.ID - Pada dasarnya sebuah hubungan asmara didasari rasa saling percaya.
Akan tetapi tak jarang muncul pemikiran-pemikiran liar alias overthinking dalam hubungan asmara.
Melansir Kompas.com, padahal overthinking dapat menyebabkan rasa lelah.
Sebuah studi terkait hal tersebut telah dilaporkan para peneliti di jurnal Current Biology pada 11 Agustus 2022.
Dikutip dari Science Daily, Senin (15/8/2022), studi tersebut menunjukkan bahwa saat kerja kognitif yang intens diperpanjang selama beberapa jam, maka hal itu dapat menyebabkan produk sampingan senyawa berpotensi beracun dapat menumpuk di bagian otak yang disebut korteks prefrontal.
Pada gilirannya, hal itu dapat mengubah kendali seseorang dalam membuat keputusan.
"Teori-teori berpengaruh menyarankan bahwa kelelahan adalah semacam ilusi yang dibuat oleh otak untuk membuat kita menghentikan apa pun yang kita lakukan dan beralih ke aktivitas yang lebih memuaskan," kata Mathias Pessiglione dari Pitié-Salpêtrière University di Paris, Perancis.
Dalam sebuah hubungan, overthing terhadap pasangan sebaiknya dihilangkan.
Nah, ada tips hidup dalam mengatasi overthinking terhadap pasangan sehingga kamu dapat lebih mudah dalam mengendalikan pikiranmu sendiri.
Baca Juga: 5 Cara Unik Tingkatkan Kualitas Hidup Lebih Baik dan Bahagia, Cocok Buat yang Overthinking!
Lantas apa saja cara berhenti overthinking dalam hubungan percintaan?
Melansir Pinkvilla via Grid.ID, berikut sejumlah cara yang bisa digunakan untuk mengatasi overthinking dalam hubungan asmara.
1. Cari Tahu Akar Masalahnya
Pertama, kamu harus mencari tahu akar masalah yang membuat pikiranmu menduga-duga tak jelas.
Sebab, overthinking merupakan bentuk manifestasi rasa tidak aman dan kecemasan.
Bisa jadi overthingking mu adalah bentuk dari kegagalan dari hubunganmu di masa lalu.
Dengan kamu mencari akar masalahnya, maka lebih mudah dalam mencari solusi untuk mengatasinya.
2. Kembangkan Kepercayaan
Kepercayaan adalah sebuah hal penting dalam suatu hubungan.
Overthinking tak akan muncul jika pasangan saling memberikan kepercayaan dalam sebuah hubungan.
Selain itu, kamu juga tak perlu lagi merasa curiga berlebihan dengan pasanganmu.
3. Komunikasikan
Overthinking kebanyakan muncul lantaran terlalu banyak berasumsi terhadap semua pikiran yang muncul di kepala.
Daripada terjebak dalam pikiranmu sendiri, ada baiknya jika kamu membicarakan perihal isi hatimu pada pasangan.
Selain itu, komunikasi juga mampu membantu memperkuat ikatan cinta pasangan.
GridPop.ID (*)