GridPop.ID - Tips hidup berikut ini bisa diterapkan oleh kalian yang ingin meningkatkan sistem imun.
Sistem imun memang penting dijaga, maka dari itu tips hidup berikut ini bisa kalian terapkan.
Langsung saja, berikut ini tips hidup untuk meningkatkan sistem imun yang bisa kalian lakukan.
Dilansir dari laman kompas.com, ada sejumlah kebiasaan sederhana yang dapat meningkatkan sistem imun kita agar tidak mudah terinfeksi penyakit, seperti influenza, Covid-19, dan cacar monyet.
Untuk mendapatkan sistem imun yang kuat, ada sejumlah kebiasaan sederhana yang bisa kita lakukan, yaitu:
1. Beraktivitas di bawah sinar matahari
Mengutip Eat This, sinar matahari dapat memberikan kita vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh.
Vitamin D ini dihasilkan dari kolesterol yang terkena sinar matahari.
Vitamin D diyakini dapat membantu memfasilitasi fungsi sistem imun tubuh berkerja.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sinar matahari dapat membantu kita tidak mudah sakit pilek dan flu.
Sehingga, melakukan kebiasaan sederhana dengan beraktivitas di luar rumah di bawah sinar matahari sebentar saja bisa menguatkan sistem imun Anda.