Perempuan Harus Waspada! Jangan Sepelekan 7 Gejala Ini, Bisa Jadi Tanda Sesuatu Akan Terjadi pada Tubuh

GridPop.ID - Segala sesuatu yang terjadi pada tubuh bisa menjadi tanda kesehatan serius.

Khususnya 7 gejala ini yang harus diwaspadai perempuan.

Bukan apa-apa, bisa jadi 7 gejala ini merupakan pertanda sesuatu akan terjadi pada tubuh.

Perempuan biasanya mengalami perubahan fisik dan suasana hati sekitar 1-2 minggu sebelum menstruasi dimulai.

Sebanyak 90 persen perempuan memiliki gejala sindrom pramenstruasi (PMS) di beberapa titik dalam kehidupan reproduksi mereka.

Bahkan, beberapa perempuan memiliki gejala PMS yang lebih parah daripada yang lain akibat perubahan hormon.

Gejala PMS biasanya berakhir sekitar 3-4 hari setelah menstruasi dimulai.

Melansir WebMD, berikut tanda menstruasi akan segera datang dalam waktu dekat.

Yuk, simak!

Baca Juga: Tips Hidup Sehat, Tolong Mulai Sekarang Kurangi Makan Roti Tawar Digabung dengan 2 Bahan Ini, Efeknya Ngeri Jika Masih Ngeyel

1. Munculnya Jerawat

Jerawat adalah masalah umum jelang menstruasi akibat meningkatnya kadar hormon yang memicu produksi minyak (sebum).

Sebum akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat jelang menstruasi, biasanya terjadi di area dagu dan rahang.

2. Nyeri Payudara

Payudara akan terasa lunak atau bengkak tepat setelah ovulasi sampai beberapa hari setelah menstruasi dimulai.

Nyeri payudara ini disebabkan oleh perubahan hormon estrogen, progesteron, dan prolaktin jelang menstruasi.

3. Kram Perut

Dismenore primer atau kram di perut bagian bawah juga termasuk keluhan umum menstruasi.

Kram biasanya muncul tepat sebelum menstruasi dan berlangsung selama 2-3 hari.

Baca Juga: Tips Hidup Atasi Radang Tenggorokan, Jangan Langsung Beli Obat, Cukup Gunakan Deretan Bahan Alami Ini Dijamin Ampuh Menyembuhkannya

4. Kelelahan dan Sulit Tidur

Tanda menstruasi akan tiba berikutnya adalah perubahan hormon mengganggu pola tidur dan memicu kelelahan.

Perubahan estrogen dan progesteron dapat meningkatkan suhu inti tubuh, terutama saat tidur.

5. Perubahan Suasana Hati (Mood Swing)

Perubahan hormon yang menyebabkan gejala fisik jelang menstruasi juga dapat memengaruhi emosi.

Mudah tersinggung, sering menangis, dan cepat marah, merupakan beberapa efek dari perubahan suasana hati.

6. Masalah Pencernaan

Saat menstruasi akan datang, gejala pencernaan cenderung muncul secara tiba-tiba seperti perut kembung, sembelit, dan diare.

Masalah ini juga berkaitan dengan hormonal pramenstruasi, yang mana bisa diatasi dengan makan lebih banyak serat dan olahraga secara teratur.

Baca Juga: Tips Hidup Sehat: 4 Manfaat Tersembunyi dari Kubis yang Tak Diketahui Publik, Salah Satunya Mampu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

7. Nyeri Punggung Bawah

Kram menstruasi tidak hanya mempengaruhi perut, tetapi juga menyebabkan rasa nyeri di punggung bawah.

Hal ini karena perubahan prostaglandin (hormon yang merangsang konstraksi otot rahim), yang menyebabkan nyeri punggung.

Itu dia tadi beberapa tanda-tanda apabila menstruasi akan datang.

Apakah Kawan Puan merasakannya juga?

Baca Juga: Tips Hidup: Selama Ini Dikira Limbah, Nyatanya Kulit Pisang Miliki Manfaat yang Tak Terduga Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mampu Merawat Masalah Kulit

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Parapuan.co dengan judul, Siap-Siap! Ini 7 Tanda Menstruasi akan Segera Datang dalam Waktu Dekat.

GridPop.ID (*)