Dehidrasi bisa saja menyebabkan migrain.
Sebagai solusinya, coba tambah asupan air minum.
Sebab, minum air dalam jumlah lebih banyak dapat membantu meringankan sakit kepala serta mencegahnya kembali kambuh.
- Gunakan Minyak Esensial
Sakit kepala mampu diredakan dengan minyak peppermint dan lavender.
Pasalnya, kedua jenis minyak esensial tersebut memiliki sifat relaksasi yang juga dikenal mampu menghilangkan rasa sakit.
Menerapkan sedikit minyak peppermint ke pelipis telah terbukti meredakan sakit kepala.
Tapi, pastikan untuk tidak mengoleskan minyak di dekat mata.
Melakukan aromaterapi menggunakan minyak lavender bisa menjadi cara yang efektif dan aman untuk meredakan sakit kepala migrain.
Gunakan dalam diffuser minyak esensial, atau bisa juga dengan cara mengoleskan sedikit ke telapak tangan kemudian gosok kedua tangan dan hirup aromanya.
- Kompres Dingin