GridPop.ID - Tips hidup mengatasi kolesterol tinggi ini pasti banyak dicari.
Deretan obat alami ini menjadi salah satu tips hidup mengatasi kolesterol tinggi.
Berikut ini tips hidup mengatasi kolesterol tinggi yang wajib kalian tahu!
Dilansir oleh kompas.com dari Healthline, berikut beberapa bahan yang dapat menjadi obat alami untuk mengatasi kolesterol tinggi:
1. Serat larut
Serat larut menurunkan penyerapan kolesterol dalam aliran darah Anda, sehingga bisa menurunkan kadarnya.
Jumlah serat harian yang direkomendasikan adalah:
- Pria usia 50 tahun ke bawah: 38 gram
- Pria usia di atas 50 tahun: 30 gram
- Wanita usia 50 tahun ke bawah: 25 gram
- Wanita usia di atas 50 tahun: 21 gram
Baca Juga: Puji Keluarga Aurel Hermansyah, Indra Bekti: Harmonis Banget ya Saling Support