Tips Hidup: Berhenti Merokok Secara Bertahap Ternyata Mampu Selamatkan Hidup, Ini yang Terjadi Pada Tubuh

GridPop.ID - Merokok masih menjadi hal yang sering dilakukan sejumlah orang.

Padahal merokok memiliki dampak negatif bagi kesehatan tubuh.

Melansir Kompas Health, bahaya merokok secara umum yakni menyebabkan kanker, penyakit jantung, stroke, penyakit paru-paru, diabetes, dan PPOK.

Tentunya bagi para perokok aktif, menghilangkan kebiasaan berbahaya ini susah-susah gampang.

Padahal, ada tips hidup tentang dampak positif jika perokok mulai menghentikan kebiasaannya secara bertahap.

Melansir Suar.id, berhenti merokok selama 30 menit saja nyatanya membuat tubuh akan mulai memulihkan dirinya sendiri.

Apalagi jika berhenti merokok dalam jangka waktu lama, maka akan ada manfaat yang lebih efektif bagi kesehatan tubuh.

Dokter spesialis paru Humberto Choi menjelaskan apa yang terjadi pada organ paru, dan seluruh tubuh, ketika kita memutuskan hubungan dengan rokok.

Setelah 20 menit berhenti merokok

- Kita berhenti mencemari udara

- Menurunkan tekanan darah dan denyut nadi

Baca Juga: Tips Hidup Bagi Pria yang Ingin Tingkatkan Jumlah & Kualitas Sperma saat Bercinta, 5 Cara Ini Bisa Dicoba Sekarang Juga, yang Hobi Merokok Wajib Simak!

- Meningkatkan suhu tangan dan kaki

Setelah 8 jam berhenti merokok

- Tingkat karbon monoksida dalam darah kembali normal

- Tingkat oksigen dalam darah meningkat Setelah 24 jam

- Mengurangi peluang terkena serangan jantung Setelah 48 jam

- Saraf mulai menyesuaikan diri untuk tidak bergantung pada nikotin

- Kemampuan untuk merasakan dan mencium mulai kembali

Setelah 72 jam berhenti merokok

- Saluran bronkial menjadi rileks Setelah berhenti 1 sampai 3 bulan

- Sirkulasi tubuh meningkat

- Toleransi olahraga meningkat Setelah berhenti 1 sampai 9 bulan

Baca Juga: Tak Ambil Pusing Dengar Kabar soal Fuji dan Thariq Halilintar Dugem Sambil Merokok, Haji Faisal Justru Santai Tanggapi Begini!

- Berkurangnya batuk, sinus tersumbat, kelelahan dan sesak napas

- Meningkatkan energi secara keseluruhan

- Meningkatkan kemampuan paru-paru untuk menangani lendir

- Membersihkan paru-paru dan mengurangi infeksi

Setelah tidak merokok selama setahun

- Menurunkan risiko penyakit jantung hingga setengah dari risiko perokok aktif

Setelah tidak merokok 5 tahun

- Menurunkan risiko terkena penyakit stroke

Setelah berhenti merokok selama 10 tahun

- Risiko kematian akibat kanker paru-paru berkurang setengahnya

- Menurunkan insiden kanker lain mulut, laring, esofagus, kandung kemih, ginjal, dan pankreas

Baca Juga: 8 Tips Hidup Aman Cegah Kebakaran Rumah, Salah Satunya Jangan Merokok di Dalam Rumah!

GridPop.ID (*)