Tips Hidup Atasi Batuk Pilek, Tolong Hindari Makan Buah Ini Agar Cepat Sembuh

GridPop.ID - Tips hidup atasi batuk pilek ini pasti banyak dicari.

Batuk pilek tentunya sangat menganggu, sehingga tips hidup agar tak memperparahnya ini bisa dicoba.

Menghindari makan buah ini menjadi salah satu tips hidup atasi batuk pilek agar tak makin parah.

Selain mengonsumsi obat, supaya batuk pilek bisa cepat sembuh, kita harus menghindari beberapa jenis makanan dan minuman tertentu, nih!

Dilansir cewekbanget.id dari Bobo.ID berikut makanan dan minuman yang harus dihindari saat kita sedang batuk pilek. Termasuk buah ini.

1. Stroberi

Siapa sangka, ternyata mengonsumsi buah stroberi juga menyebabkan gejala batuk dan pilek jadi enggak kunjung sembuh lho, girls!

Meskipun buah stroberi mengandung sejumlah vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, tapi buah ini harus kita hindari saat batuk pilek.

Karena, stroberi dapat memicu produksi lendir lebih banyak dan menyumbat hidung.

Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa histamin.

Sehingga, area hidung jadi enggak nyaman dan menyebabkan pilek jadi enggak kunjung sembuh.

Baca Juga: Kini Tega KDRT Lesti Kejora, Rizky Billar Ngaku Sudah Terbuka Soal Sikap Buruknya Pada Istri: Sifat Jahat Aku Gini

2. Makanan pedas

Sebenarnya makanan pedas yang mengandung cabe bisa meringankan gejala peradangan.

Namun, senyawa pedas pada cabe yaitu kapsaisin juga dapat memicu produksi lendir berlebihan.

Akibatnya, gejala batuk dan pilek jadi lama sembuh dan makin banyak lendir yang harus dikeluarkan.

Jadi, daripada mengonsumsi makanan pedas, kita lebih baik mengonsumsi sup hangat yang dapat meringankan gejala batuk dan pilek.

3. Gula

Saat sedang sakit batuk dan pilek, lebih baik hindari mengonsumsi gula berlebihan.

Karena, kandungan gula pada makanan dan minuman dapat memperparah kondisi batuk dan pilek.

Menurut penelitian, asupan gula yang tinggi dapat menghambat kerja sistem kekebalan tubuh dan enggak terlalu aktif melawan infeksi virus.

Jadi, sebaiknya kita mengurangi asupan gula agar gejala batuk dan pilek cepat sembuh.

Sehingga, tubuh sehat lebih cepat dan bisa beraktivitas kembali.

Baca Juga: Kecanduan Konten Porno, Bocah SD Nekat Perkosa Adik Kelas di Lapangan, Modusnya Bikin Geger!

4. Produk susu

Produk susu seperti keju, susu UHT, yogurt, es krim, dan kefir juga perlu dikurangi ketika sedang batuk pilek.

Karena menurut penelitian, produk susu dapat memicu pembentukan lendir yang lebih kental.

Meskipun lendir berfungsi untuk melindungi jaringan tubuh, ketika terinfeksi virus produksi lendir jadi berlebihan.

Akibatnya, kita jadi lebih sulit mengeluarkan dahak dan batuk atau pilek jadi susah sembuhnya, deh.

Jadi, lebih baik perbanyaklah akan air putih, buah, dan sayuran agar batuk dan pilek segera mereda.

5. Kafein

Selain gula, kita juga perlu mengurangi asupan makanan dan minuman yang mengandung senyawa kafein.

Karena, makanan dan minuman yang mengandung kafein dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat.

Padahal, saat kita sedang batuk dan pilek, tubuh membutuhkan cairan lebih banyak.

Oleh karena itu, hindarilah makanan dan minuman seperti sereal, teh, permen, dan minuman bersoda.

Baca Juga: Fuji Ogah Buru-buru Nikah dengan Thariq Halilintar, Ipar Mendiang Vanessa Angel Beberkan Alasan di Baliknya

Gantilah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung mineral dan vitamin, seperti sayur, buah, jus, air putih, dan salad.

Gejala Batuk Pilek

Dilansir dari laman kompas.com, gejala batuk pilek biasanya muncul satu hingga tiga hari setelah terpapar virus penyebab pilek.

Tanda dan gejala dapat bervariasi, di antaranya:

- Hidung berair atau tersumbat

- Sakit tenggorokan

- Batuk

- Sakit badan ringan atau sakit kepala ringan

- Bersin

- Demam ringan

- Umumnya merasa tidak enak badan

Baca Juga: Mampu Curi Perhatian Song iKON, Ternyata Begini Sejarah dan Makna Menara Kompas yang Tengah Viral

GridPop.ID (*)