Adapun peran oatmel mampu membantu menurunkan kolesterol.
Serat larut yang ditemukan dalam oatmeal, yaitu oat beta-glukan adalah komponen aktif utama yang bertanggung jawab memberikan efek penurun kolesterol.
2. Kaya Akan Nutrisi
Perlu diketahui bahwa oatmeal merupakan sumber nutrisi yang membantu menjaga kerja jantung tetap optimal.
Menurut Dr Kiran Rukadikar, dokter bariatrik dan konsultan obesitas, setiap 100 gram oat mentah mengandung 390 kalori, 66 gram karbohidrat, 11,5 gram serat makanan, 17 gram protein, dan 7 gram lemak.
3. Membantu Penurunan Berat Badan dan Melindungi Jantung
Kondisi jantung secara langsung dipengaruhi oleh kebiasaan makan yang tidak sehat, kolesterol tinggi dan kelebihan berat badan.
Karena mengandung serat yang tinggi, mereka yang ingin menurunkan berat badan dan pasien jantung dianjurkan mengonsumsi oat.
Sebab adanya kandungan serat membuat perut terasa kenyang lebih lama dan cocok untuk membantu menurunkan berat badan.
Manfaat Lain Oatmeal
Melansir alodokter.com via Tribun Cirebon, oatmeal juga memiliki manfaat lainnya, yaitu: