- Memberi Lebih Banyak Energi
Proses penyerapan gula dari makanan dapat diperlambat lantaran kandungan serat larut dalam oatmeal.
Hal ini membuat asupan energi lebih stabil untuk jangka waktu yang lebih panjang.
Sehingga kamu akan merasa bertenaga sepanjang hari.
- Menyehatkan Saluran Pencernaan
Kandungan serat larut dan serat tidak larut dalam oatmeal bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, membantu pergerakan usus, dan mencegah sembelit.
Sarapan oatmeal secara rutin diyakini mampu menurunkan risiko terkena penyakit kanker usus besar.
Meski begitu hal ini perlu diteliti lebih lanjut.
GridPop.ID (*)